Thư giãn trước khi ngủ

Dành một chút thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Bắt đầu với 3 bài tập tương ứng với 3 ngày sẽ làm bạn cảm thấy bất ngờ với kết quả. Hãy trải nghiệm để cảm nhận ngay nhé. Nội dung được kiểm chứng bởi khoa học não bộ và độc quyền phát hành bởi Mindfully. Bạn có thể nghe thêm nhiều nội dung hơn bằng cách tải app Mindfully miễn phí tại App Store/ Google Play, hoặc truy cập link tại phần giới thiệu kênh.